Bu çalışma kağıdı, çocuğunuzun ifade ettiği duyguları tanımanıza, altındaki ihtiyacı görmenize ve ona nasıl yanıt verebileceğinizi düşünmenize yardımcı olmak için hazırlanmıştır. Her duygu normaldir — önemli olan, o duygunun arkasında ne olduğunu görebilmektir.
Bölüm 1
Temel Duygular ve Nasıl Görünürler?
😊
Mutluluk / Sevinç
Çocuğumda nasıl görünüyor?
Bu durumda ne yapıyorum?
😢
Üzüntü
Çocuğumda nasıl görünüyor?
Bu durumda ne yapıyorum?
😠
Öfke
Çocuğumda nasıl görünüyor?
Bu durumda ne yapıyorum?
😨
Korku / Kaygı
Çocuğumda nasıl görünüyor?
Bu durumda ne yapıyorum?
😲
Şaşkınlık
Çocuğumda nasıl görünüyor?
Bu durumda ne yapıyorum?
😔
Hayal Kırıklığı
Çocuğumda nasıl görünüyor?
Bu durumda ne yapıyorum?
Bölüm 2
Davranışın Arkasındaki İhtiyacı Okumak
Çocuğum bu davranışı gösterdiğinde ne ihtiyacı olabilir?
1
Bağırmak / vurmak / fırlatmak → Genellikle güvenli bir boşalma alanı ve sakin bir yetişkin varlığı ihtiyacı.
2
Ağlamak / kapanmak / susmak → Genellikle anlaşılmak, görülmek ve baskı olmaksızın dinlenmek ihtiyacı.
3
Yapışmak / bırakmamak → Genellikle güvenli bağ ve "geri döneceğini" bilme ihtiyacı.
4
Çok sormak / endişelenmek → Genellikle öngörülebilirlik ve "her şey yolunda" güvencesi ihtiyacı.
Kendi çocuğum için notlarım
Gözlemlediğim bir davranış ve arkasındaki ihtiyaç tahmini:
Bölüm 3
Yanıt Verme Rehberi
🛑
Önce dur
Tepki vermeden önce bir nefes al. Senin sakinliğin çocuğa bulaşır.
👁
Gör ve adlandır
"Çok üzgün görünüyorsun." — Duyguyu adlandırmak tek başına sakinleştirir.
🤝
Yanında ol
Çözmeye çalışma. Sadece yanında olmak bazen en güçlü yanıttır.
❓
Merak et
"Ne oldu?" yerine "Ne hissediyorsun?" sorusu daha derine iner.
🌊
Duyguya izin ver
"Ağlama." yerine "Ağlayabilirsin, buradayım." — Duyguyu geçmek için önce yaşaması gerekir.
🔄
Onar
Bazen yanlış tepki verirsin — bu normal. Onarım konuşması güvenli bağı güçlendirir.